您当前位置:老男人 > 健康综合 > 保健 > 正文

饮食养生 补肾菜谱推荐(1)

编辑:欢儿内容来源:老男人网更新时间:2015-08-15标签:保健
有很多病是吃出来的,但是也有很多病是吃好的,比如肾虚,是可以通过改善饮食得到很好的调理的!下面,小编就来推荐几道补肾菜,一起去看看吧!

  良好的饮食习惯对于身体健康来说至关重要,研究表明引起肾虚的原因之一就是饮食不规律!为了让大家好好爱护自己的肾,小编在这里推荐几道简单的补肾菜,可以尝试做一下哦!

  鹌鹑玉米:

  取鹌鹑3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟猪肥膘50g,鸡蛋清1个,黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。先将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出,沥干水分,锅中放生油,烧至五成热,将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;将玉米仁倒出,沥干水分,放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火,放油烧至四成热,投入鹌鹑、猪肉粒,用勺划开,泡2分钟,捞出沥干油;原锅倒入玉米粒,并将鹌鹑、猪肉放入炒锅,烹入黄酒,倾入调匀的芡汤,烧开后加入猪油推匀。撒上松子仁即成。

  本品特点为色亮味美,补益五脏,壮阳补肾。

我要分享

发型

搭配

护肤

汽车

奢侈品

饮食

情感

保健

时尚 汽车 健康 保健 饮食