橙子减肥食谱一周瘦5斤 排毒瘦身效果好(2)

　　适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的美眉。

　　3、橙子速效瘦身单

　　早餐 西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

　　午餐 蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

　　下午茶 鲜榨果汁一杯。

　　晚餐 番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个 。

　　在采用此瘦身法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个食谱只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。

　　适合人群：想迅速减肥的姐妹都适合。

　　橙子不宜搭配牛奶

　　小编提示：其实很多人发胖的原因往往与饮食有关，因此选择减肥食谱能帮助大家更合理地安排日常饮食，既健康又能减肥，何乐而不为呢？