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详解3款夏季健康减肥食谱(2)

编辑:雪丹内容来源:老男人网更新时间:2015-08-21标签:保健
  提到减肥,很多人就会想到节食减肥,其实这种方法小编是不提倡的,不过有一种方法,既能让你吃得健康,又能恢复苗条的身材,不信的话,就来了解一下下面介绍的这3款夏季健康减肥食谱。

  (3)将猪腱切片放入锅中,再加南北杏、水、绍兴酒先煲40分钟,待出味后再加入银耳煲30分钟,最后加入盐调味即可。

  功效

  清热润肺、清肠排毒、调养生机、润肠通便、改善体质。

  黄豆香卤海带

  原料:黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。

  制法

  (1)海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时。

  (2)海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟,至汤汁收干。

  (3)海带顺向切成4厘米长的段,将黄豆摆于海带上即可。

  功效

  海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,它能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症。所以,海带是理想的排毒养颜食物。

  小编提示:通过这3款夏季健康减肥食谱的调养,相信很多人都可以瘦身成功。

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