最好最快的减肥方法 轻松瘦身拒绝反弹(3)

　　6、要懂得节制＆放任

　　通常来说呢，不懂得节制就是走向毁灭的开始。

　　一边喊着要减肥一边拿着大汉堡啃，这样的人多的是呢，这样就是不懂得节制！不懂节制不是手拿着大汉堡啃，而是明知自己在减肥却吃着不该吃的食物。

　　但是，人不应该随时处在紧绷的状态下。偶尔犒赏自己、放任自己是很重要的！尤其是当你觉得体重就这么停滞了的时候，有时候吃顿大餐，往往都能发现有所进展。

　　懂得节制跟放任很重要，拿捏的好，减肥期间一点也不痛苦。但也不是叫你每天都在犒赏自己，因为那就不叫减肥了！

　　当然在减肥期间，节制还是比放任更重要！

　　温馨提示：以上就是小编分享的最好最快的减肥方法了，也许并不适合每个人，但是想要瘦身不反弹的就来看看吧！