芙蓉姐姐减肥方法大揭秘 让你暴瘦一圈(1)

　　芙蓉姐姐暴瘦至85斤的励志减肥史激励了多少想要减肥或者正在减肥路上拼搏的人们，下面，老男人小编为大家介绍一下芙蓉姐姐减肥方法，一起去看看吧！

　　芙蓉姐姐的减肥方法：

　　秘诀一：运动，运动再运动！脂肪的堆积是长期不运动形成的，尤其是那些坐办公室的白领们，一坐就是一天，除了中午吃饭，几乎坐在电脑前，也不动弹，这样更不行，一定要动。跑步跳绳，散步，健身房挥汗……只要动起来，出汗，瘦身减肥就好办。芙蓉本人对瘦身效果非常满意，也对运动减肥赞不绝口：“运动疗法很管用！”

　　秘诀二：少吃，就是要适当的节食，尤其是肉类，毕竟肉类是脂肪的一大来源啊，不过也不要完全不吃，遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的原则就行啦，少吃零食，下午饿了就吃水果或者酸奶，晚上尽量少吃，否则胃的负担加重，不好消化的哦！看姐姐为了为了符合片中角色需要，专心运动节食，最终成功减重30斤，你也行滴！

　　秘诀三：不要盲目吃减肥药，很多MM急于瘦身减肥，吃市面上流行的减肥药，什么流行吃什么，渴望达到快速瘦身目的，可这些减肥药几乎都是伤身的，姐姐说，必须得健康减肥，平时吃得太油腻，可以用荷叶和普洱泡水喝，平时当茶喝啦，绿茶伤胃，虽然也能消除油腻，但对于寒性体质的MM来说不太适合，荷叶在我们古老中国文化中就是利尿消脂的佳品，普洱又可以排毒，常喝排毒养颜，消脂刮油，不就可以减肥了嘛？！两种健康的茶叶混合在一起，排毒又清油腻，简直是双效瘦身呢！姐姐常常早上起来就泡一杯荷叶普洱茶，美其名曰：“荷叶瘦身养颜茶”。