少女怎么减肥 分享饮食减肥方法(2)

　　4、享受水果沙拉。

　　水果应该成为少女的最爱，因为其不但可以使身体保持水润的状态。水果为少女提供了维他命及矿物质，使你的消化系统更加畅顺。确保你吃一天吃4-5份水果沙拉。

　　5、每天至少喝八杯水。

　　其实，只要不是碳酸饮料和含糖饮料，一些低糖绿茶或咖啡也是可取的。但是假如你想要减肥的话，最好不要染指碳酸饮料哦。它们除了口感之外就是卡路里了。

　　6、避免垃圾食品。

　　因为垃圾食物中含有的反式脂肪都是有害的脂肪，只会使你产生过多的肥肉。但是作为少女，一个月适当吃一两次垃圾食物还是可以理解的，这将会帮助你克服你对美食的欲望，帮助你坚持饮食减肥计划。

　　温馨提示：以上就是小编给大家介绍的少女减肥方法，在此，小编要提醒各位家长，虽然孩子正在长身体的阶段，但是也要合理饮食才好，过度肥胖对身体会造成不良影响！