又快又好的减肥方法 9个方法让你快乐享“瘦”(4)

　　7、要有耐心

　　减肥，其实就是生活习惯的改变过程。也就是说，当你养成了健康饮食和规律运动的习惯，减肥也就变得非常轻松了。而这个过程是需要时间的，只有耐心地坚持下去，才能看到成果哦！

　　8、给自己“充电”

　　减肥是一个枯燥的过程，而计划自我放松的方式和重新调整你的目标，这些都能帮助你更快地减肥。比如说，你可以通过选择自己喜欢的运动方式来减肥，而舞蹈就是一个既有趣又瘦身的最有效运动之一。

　　9、继续前进

　　制定详细的减肥步骤，保持积极的心态，即使在短期内无法达到预期的目标，实现一个小小的目标也能让你更有信心继续前进。你可以通过规定自己每天要少坐多站、少坐电梯多走楼梯、少吃多餐等等，把这些小目标都实现的话，最终的目标也就离你不远咯！

　　温馨提示：以上就是小编给大家推荐的又快又好的减肥方法了，小编提示，任何减肥方法都比不上你的恒心与毅力，所以请大家在减肥的路上一定要坚持哦！