女士减肥方法 饮食减肥最受青睐(4)

　　7、清炒竹笋

　　材料：竹笋250克，葱、姜、精盐、酱油、味精、植物油各适量。

　　做法：竹笋剥去皮，除去老的部分，切成薄片或丝，备用；烧热锅，放植物油，烧至九成热时，放葱入锅煸香，然后将竹笋、姜、精盐放人锅，翻炒至笋熟时加酱油、味精，再翻炒几下，起锅装盘即成。

　　功效：清热解毒，消热化痰。竹笋是减肥食品。

　　热量：40卡。

　　8、油淋鱼片

　　材料：白肉鱼70克，柠檬汁、葱花、色拉油、精盐、胡椒粉各适量。

　　做法：鱼切薄片摆盘中。色拉油、柠檬汁大半匙，精盐、胡椒粉各少许，依次淋在鱼片上，撒上葱花即可食用。

　　热量：112卡。

　　温馨提示：以上就是小编介绍的几种减肥食品，不管是女士减肥方法还是男士减肥方法，选对方法才最重要，希望这些低卡食品能帮助大家减肥！