胡杏儿减肥秘籍 关键在饮食(3)
演员为了角色需要，有时候需要减肥有时候又需要增肥，女星胡杏儿就曾为拍电视剧而增肥但是杀青之后又迅速瘦身成功，她是怎么瘦的呢？据胡杏儿本人说，她减肥成功的秘诀在于饮食！下面，小编带大家了解由她提供的胡杏儿减肥食谱吧！
辅助技二：胡杏儿自创瘦身操
瘦身还有没有别的诀窍？胡杏儿歪着脑袋想了半天说：“坚持运动吧。”她说，很多女孩子只是利用饥饿来瘦身，但其实在减肥时不运动很容易反弹。她自己就常常用瘦身操来巩固减肥效果。
“睡前，躺在床上运动，不但舒服，效果也很好。”胡杏儿向记者介绍了她自创的一套瘦身操：先是左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在床上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20遍左右。
温馨提示：以上胡杏儿减肥食谱大家都了解了吗？小编在此提醒大家，明星为了工作需要减肥，但是他们的减肥方法并不一定适合你哦，想要安全有效减肥，还得要结合自身情况！
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