男士冬季减肥方法 小妙招来搞定(3)

　　减肥也要高温

　　一、高体温的好处

　　1、内脏机能活跃

　　让体内消化酵素，以及对内脏有助益的其他酵素有更强的活动力。可预防便秘、胃胀气、频尿等情形的发生。

　　2、提升可抵抗外来病毒、细菌之白血球功能。增强免疫力，改善体质。

　　3、提高基础代谢率

　　基础代谢高的人，就算不运动，消耗的热量也比低体温的人要多。而体温每提升1℃，每分钟的脉搏数就会增加10下，故体内充满了新鲜的氧气，细胞的新陈代谢也会提高，赘肉也就不容易堆积了。

　　4、血液循环变好

　　体温高时，血管也会变得较为柔软，血液会顺利的输送至全身各处。

　　5、调整自律神经功能及贺尔蒙的平衡

　　不受外在环境的影响，身体能够保持平均温度的人，自律神经及贺尔蒙分泌自然也会保持平衡，且能发挥正常机能。