健康快速减肥方法 享“瘦”低脂生活(1)

　　在什么都追求快的年代，减肥怎么可以慢呢？但是追求速度的同时不要忘了用健康的方法哦，今天，小编来给大家介绍几种健康快速减肥方法，既健康又快速，赶快来体验一下吧！

　　1、享用中式蒸煮法烹调之食物

　　水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全面，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。

　　2、用低脂植物油炒菜

　　低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个（大小选择小），饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖（冷热皆可）。