健康快速减肥 推荐黄瓜减肥食谱(2)

　　三、冰凉酸奶黄瓜

　　做法：

　　1.将黄瓜切成小圆片，用盐拌匀渍上10分钟；

　　2.调油醋汁：1勺白醋，2勺橄榄油，加上些黑胡椒；

　　3.将黄瓜渗出的水倒掉，加上油醋汁搅拌混合；

　　4.淋上冰镇的原味酸奶，拌匀，撒上香菜碎末，即可装盘食用了。

　　提示：黄瓜本身也是低热量、低脂肪的减肥食物，与低热量的酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，贪吃的MM也不用担心会吃胖哦。

　　四、木耳炒黄瓜

　　做法：

　　1.将250克的黄瓜切条片状；

　　2.把25克的木耳用温水侵泡后控干水份;

　　3.在锅内放食用油少许，烧热后放入木耳。待木耳起泡后放入黄瓜翻炒，加盐后就可以出锅。

　　提示：木耳中含有的胶质可以起到清胃涤肠的作用，同时，它还有帮助消化纤维类物质功能。木耳搭配黄瓜可是最好的减肥食谱，能够达到排便清肠的作用，起到减肥作用。

　　温馨提示：以上就是给大家介绍的黄瓜减肥食谱，食用黄瓜减肥，美容瘦身一举两得，着实是一种健康快速减肥方法，喜欢就尝试一下吧！