减肥知识大推荐 食物减肥最快秘籍(1)

　　饮食减肥是当下热门的减肥方法之一，但是有哪些食物有减肥功效的呢？下面，小编带大家来看一下食物减肥最快秘籍，让你迅速掌握能够减肥的食物，赶紧来看看吧！

　　吃什么水果减肥最好

　　1.葡萄

　　葡萄是秋天当季水果。葡萄果肉富含深层润肤，能促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质，能够护肤抗衰老。把葡萄做成葡萄酒，睡前小抿几口，美容养颜，还能助睡眠哦。

　　2.橘子

　　橘子富含维生素C与柠檬酸，能美容抗疲劳。橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，因此橘子还是预防冠心病和动脉硬化的好选择。橘子香气浓郁，吃法甚多除了剥皮直接进食，还可以将它做成橘子汁、果酱、果冻等。

　　3.梨子

　　梨子是秋季最好的滋润品，秋天吃梨能清热、安神，防秋燥。梨子的最佳做法就是用梨子炖汤或糖水，如冰糖雪梨，雪蛤莲子梨子糖水，银耳雪梨汤等都是不错的补品。