瘦身计划 让你全方位瘦身(5)

　　4、小白菜木耳粥——清爽减脂

　　材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克

　　做法：将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。

　　功效：木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津、滋阴养胃、降脂降压、消脂利尿。

　　5、冬瓜粥——清热瘦身

　　材料：新鲜冬瓜150克，大米100克。

　　做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米同煮成粥，入油盐调味，分早晚食用。

　　功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身。

　　看完了小编推荐的瘦身计划，大家是否也想要为自己量身定制一个合适的计划呢，那么赶紧行动起来吧，只要长期按照自己的计划坚持下去，相信你就可以瘦出自己想要的完美身材。