戒酒的方法有哪些(2)

　　冥想也是戒酒的理想偏方。平静有助于保持头脑清醒并让身体镇定下来，并减少对酒精饮料的渴望和戒断症状。坐在一个舒适的地方并播放喜欢的音乐。点几只蜡烛并在浴缸中放松。此外，还可以做一些能将注意力从喝酒渴望转移开的事情。

　　在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。

　　平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3。

　　多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤。

　　饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。

　　自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。

　　小编提示：以上介绍的是“戒酒的方法”，希望男士们一定要坚持下去，如果在戒酒过程中实在是想喝酒的话，不妨用其他食物代替，这样子可以缓解酒瘾。