30岁男人防止早衰的10大方法 自信乐观很重要

　　在工作压力与不良生活的双重刺激之下，很多中年男士都出现早衰甚至早死的现象，那么如何防止早衰现象实现肌肤逆生长呢？下面小编就为大家介绍一下30岁男人防止早衰的10大方法吧。

　　1.心胸开阔

　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　2.外用喷剂

　　现在热销的一种外用延时喷剂“强根劲神油（喷剂）”，对男性早泄，阳瘘，性冷淡者有不错的疗效。如果有这早泄等症状者，可以上百度或谷歌搜索一下“强根劲官网”关注一下这个产品。

　　3.戒除不良嗜好

　　戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　4.经常运动

　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

　　5.饮食营养

　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　6.保持野心

　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　7.欣赏美女

　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　8.生活要幽默

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　9.自信

　　要相信自己性机能是正常的、强�车模?是富有生殖能?Φ摹Ｔ诰?神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的?�

　　10.注意外表的年轻化

　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。