男人遗精是什么原因及预防方法

　　遗精虽然是青少年常见的生理现象，但是如果频繁发生就可能对身体造成很大的伤害，因此为了做好预防工作，下面我们就来了解一下男人遗精是什么原因吧。

　　男人遗精的原因

　　1.遗精的诱发因素

　　白天看到对自己有性刺激的事物、书画、电视节目等，会在大脑皮层形成一个兴奋灶，使你在夜间梦遗。此外，被子太厚、裤子太紧、被窝过热、脚心受凉，都可能诱发遗精。生殖器受包皮垢刺激，也易发生遗精。有时由于心理紧张，生怕遗精，反而遗精的次数越多。

　　2.遗精的次数及频率因人而异

　　有的人第一次遗精后，要过很长时间才有第二次;有的一个月或一周内可能有1-2次遗精;有时连续几个晚上遗精，以后间隔很长的时间。这些都是正常的。只有持续1-2周以上的频繁遗精，或白天一有性冲动精液就自行流出，才需要去看医生。

　　3.遗精造成的性压力

　　由于受传统观念的影响，不少人认为遗精会失去身体的精华，伤了“元气”。民间有“一滴精十滴血”之说。这是缺乏科学根据的。一般讲，年轻健康的未婚男子1个月遗精4-5次是无所谓的，这在某种程度上有排解性压力的作用。

　　如何预防遗精

　　1. 注意精神调养，排除杂念，清心寡欲。

　　2. 避免过度脑力劳动，做到劳逸结合，丰富文体活动。适当参加体育劳动。

　　3. 注意生活起居，节制性欲，戒除手淫，夜晚进食不宜过饱，睡前用温水洗脚，被褥不宜过厚、过暖、衬裤不宜过紧，养成侧卧习惯。

　　4. 少食醇酒厚味及辛辣刺激性食品。

　　通过以上的介绍，我想大家已经对男人遗精是什么原因及预防方法有所了解，希望广大青少年端正心态，避免该病进一步恶化。