肾虚吃什么补？6个补肾小贴士(1)

　　肾脏健康对人体来说尤为关键，当发生肾虚时，是肾脏健康的一种警告信号，因此大家要及时采取补救措施，那么肾虚吃什么补呢？小编推荐6个补肾小贴士。

　　6个补肾小贴士：

　　1、山药汤圆

　　材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉

　　功效：健脾补肾

　　制作方法：

　　材料山药、糯米、红糖、胡椒粉准备好。将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成馅。将糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。

　　2、冬虫夏草老鸭煲

　　材料：选老鸭一只，冬虫夏草5克。生姜、葱、调味品适量。

　　功效：补肾填精

　　制作方法：

　　将老鸭去毛洗净，去肚杂，将冬虫夏草放入鸭腹内，用针线缝合，加水过鸭身，放入生姜、葱后煮开，放入调味品。服用时饮汤食鸭肉，一日两次，分数日服完，再将冬虫夏草嚼服。

　　3、黄芪粥

　　材料：生黄芪50克、粳米50克。

　　功效：补气健脾

　　制作方法：

　　取先将生黄芪煎40分钟，取其汁备用。粳米加水煮粥至将熟，加入黄芪汁，煮熟，一日两次温服。