肾虚吃什么补？6个补肾小贴士(2)

　　4、地黄枸杞粥

　　材料：地黄50克、枸杞子50克、粳米50克。

　　功效：补肾滋阴

　　制作方法：

　　将地黄、枸杞子加水同煎40分钟，取汁备用。粳米加水煮粥至将熟，加入地黄枸杞汁，煮熟。

　　5、核桃粥

　　食谱原料：

　　核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　制作方法：

　　1、核桃去壳切成小丁。

　　2、白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。

　　6、长寿粥

　　食谱原料：

　　芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

　　小编提示：以上推荐的6款食谱，能很好地解答大家关于“肾虚吃什么补”的疑问。