您当前位置:老男人 > 健康综合 > 疾病 > 饮食 > 正文

糖尿病人吃什么水果好 饮食指南告诉你(1)

编辑:尹文浩内容来源:老男人网更新时间:2015-10-23标签:饮食
糖尿病的发生大多都与饮食有关,因此为了治疗该疾病还是的从饮食着手,那么糖尿病人吃什么水果好呢?下面就随小编来看看饮食指南吧。

  由于糖尿病患者有着很多的饮食注意事项,因此糖尿病人吃什么水果好也时常成为大家关注的对象,所以小编就为广大患者推荐17种水果试试吧。

  糖尿病人吃什么水果好

  樱桃。降糖关键点:花青素苷

  樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂,能改善血管壁弹性,从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是生糖指数低的食物,能很好地控制血糖升高。

  降糖吃法

  樱桃与西米一起煮粥,可以降糖、补铁补血,佐餐食用。

  对并发症的益处

  樱桃含有丰富的维生素E,对糖尿病患者防治肾脏并发症有益,还能预防心血管系统的并发症。

  樱桃含铁较多,常吃可补充体内铁元素,促进血红蛋白再生,有助于缓解缺铁性贫血。

  猕猴桃。降糖关键点:肌醇、维生素C、膳食纤维

  猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质,对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素C等多种维生素,营养全面,属于膳食纤维丰富的低脂肪食品,是糖尿病患者较为理想的水果。

  降糖吃法

  猕猴桃的生糖指数比较低,与银耳、甜味剂一起煮汤,具有控制血糖升高,润肺生津,滋阴养胃的功效。适用于烦热、消渴、食欲不振的糖尿病患者。

  对并发症的益处

  猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染的能力。

  猕猴桃果汁能阻断致癌物质在人体内的合成。

  杨桃。降糖关键点:水分多、热量低

  杨桃水分多,热量低,果肉香醇,有清热解毒、消滞利咽、通便等功效,还能降低血糖,是较为适合糖尿病患者的水果。

  降糖吃法

  中医认为,杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效,被水肿困扰的糖尿病患者,不妨在食单中加入1个交换份的量(约90千卡)。

  对并发症的益处

  杨桃能减少人体对脂肪的吸收,降低血脂、胆固醇,对高血压、动脉粥样硬化等病有预防作用。

  杨桃含有大量柠檬酸、苹果酸等,可以促进食物消化,增进食欲,改善糖尿病患者的胃肠功能。

  

我要分享

发型

搭配

护肤

汽车

奢侈品

饮食

情感

保健

时尚 汽车 健康 保健 饮食