糖尿病饮食 合理搭配是关键(1)

　　糖尿病饮食应该怎么样？这是很多患者关心的一个问题。因为饮食是治疗糖尿病的基础，那么如何饮食才能既保证营养的摄入，同时又能良好的控制血糖呢？这就需要饮食的合理搭配，下面就跟随小编来看看吧。

　　糖尿病饮食的合理搭配：

　　一、每天喝2000毫升的水：

　　保证每日摄入足量的水是十分必要的。除了喝白凉开水外，绿茶、普洱茶，各种现榨天然果蔬汁像西瓜、番茄、樱桃、梨等，对健康都十分有利。

　　二、少量多餐，适当加餐：

　　每餐吃六至八分饱，适当加餐可用加蜂蜜的益生菌酸奶，少量果仁，黑巧克力1块，各种水果。同时，蜂蜜增加血液中的抗氧化物质浓度，提高免疫力。

　　三、控制总能量摄入：

　　就这一点，对肥胖、超重、高血脂、高血压、高尿酸、高血糖患者，都是十分必要的。超重、肥胖是百病之源，对心脑血管损害极大。所以，糖尿病营养治疗膳食原则首先就是要严格控制能量的摄入，维持理想体重是十分必要的，也就是常说的管住嘴，迈开腿。做轻体力的肥胖者每公斤体重摄入15千卡左右为宜。

　　四、蛋白质择优限量：

　　蛋白质所谓择优，可选择各种深海或淡水鱼虾类食物，适量的禽肉、限量的畜肉、乳类制品、蛋类、大豆及制品、各种坚果等。所谓限量，大量高蛋白食物的代谢产物要经肝肾排泄，长期影响肝肾功能。建议每天摄入蛋白质食物80克左右为宜。