如何预防肾结石复发 老男人带来详细解析(3)

　　●吃富含维生素a的食物

　　维生素a是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发，健康的成年人，一天需摄取5，o00单位（iu）的维生素a，一杯胡萝卜便能提供10，055 iu的维生素a，其他富含维生素a的食物尚有绿花椰菜，杏果，香瓜，南瓜，牛肝，（维生素a在高剂量时有毒，故欲补充维生素a之前，应先经由医师同意。

　　●注意蛋白质的摄取

　　肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联，蛋白质容易使尿液里出现尿酸，钙及磷，导致结石的形成，假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历，每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类，干酪，鸡肉和鱼肉。

　　●少吃盐

　　如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取，你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。

　　●补充营养素

　　①氧化镁或氯化镁

　　每天500毫克，减少钙的吸收，研究发现每日服用镁，可减少90%的复发率，因为镁和钙——样，皆可与草酸结合，但与草酸钙不同的是，草酸镁较不会形成疼痛的结石。

　　②维生素

　　毫克，每天2次，与镁并用时，b6能减少尿液中的草酸盐，这是肾结石中常见的矿物盐。

　　③蛋白质分解酵素

　　用量依照产品指示，两餐之间使用，帮助消化正常。

　　④ 维生素a乳剂或胶囊

　　●避免l—胱胺酸

　　如果你有肾结石病历或目前正患肾结石。血避免l-胱胺酸，这种氨基酸的堆积可在肾内结晶，产生大型的结石，堵塞肾脏的内部。

　　●多吃西瓜

　　西瓜是天然的利尿剂，要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用，西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。