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颈椎病饮食

颈椎病吃什么好?

     颈椎病吃什么好?从营养角度上考虑颈椎病的发生主要是缺钙引起的,而饮食正是人们补充体内钙元素的主要来源,因此搞好饮食就很重要,下面我们就开了解一下吧。

一,多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。

二,要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙,这是钙吸收的最佳时间,还有助于睡眠。

三,在食物中包含有蒜和葱头以及鸡蛋(血胆固醇不高),这些食物含硫,是健康骨骼必需的。

四,限量如下食物:杏仁,芦笋,腰果,大黄和菠菜,这些食物含有草酸,抑制钙吸收。

颈椎病饮食全面解读

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