黑木耳的功效 多吃能补血防癌(3)

　　多吃黑木耳有什么好处：

　　1、黑木耳含有很高的蛋白质，它的蛋白质含量与其他含有蛋白质的内类食品不分高低，他还含有较多的维生素，能够有效的针对贫血病患者有着一定的帮助。

　　2、黑木耳含有多种纤维素，那些为减肥而努力人们，可以多吃黑木耳，不但能起到减肥的效果，还有促进血液循环，清理肠道的好处。有效预防结石病，便秘病等。

　　3、黑木耳有效防衰老，在大多人群中，有些人有或多或少的白头发，在生活中工作压力较大，心情焦虑都会造成白头发增多，黑木耳能让我们的身体适宜，缓解疲劳，舒缓心情的功效，所以它不仅仅是一种菜，也是一种有用的药。

　　4、黑木耳对眼睛的好处，黑木耳有养眼的功效。我们经常听老人说“以形补形”，黑木耳中所含有的成分能非常有效的预防眼镜枯燥的毛病。

　　5、由于黑木耳的习性和他的生长环境，黑木耳本身有着非常丰富的植物胶原蛋白，所以黑木耳本身就非常具有黏着性，对与误入体内的一些废物比如：砂砾、头发、谷壳等等，黑木耳等等都能很好溶解并且排出体外。

　　小编提示：通过对黑木耳的功效以及吃黑木耳的好处的介绍，相信大家会越来越喜欢黑木耳这个食品。