美容养颜汤品—银耳莲子汤的做法(1)

　　银耳莲子汤俗称白木耳莲子，不仅味道甜美，而且还能养颜美容，因此颇受女性们的青睐，话说小编也曾经试过一周内喝个三四次银耳莲子汤，其效果还是蛮好的，感觉皮肤变得比较光滑呢，下面就由小编为大家介绍制作步骤吧！

　　方法一：

　　主料：银耳 莲子 红枣 冰糖

　　1. 将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。

　　2. 锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。

　　3. 将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟这样。

　　4. 然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。

　　小贴士

　　银耳名白木耳，质量上乘者称作雪耳，它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药，是我国的传统滋补珍品。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”同时银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，所以经常喝银耳莲子汤，对女孩们也能起到美容之效果。