生姜红茶减肥法有效吗 一周减肥法介绍(1)

　　生姜红茶减肥法有效吗？答案是肯定的，并且如果方法得当，一周便可以起到立杆见影之功效，因此如果你想快速减肥的话，不妨随小编来学习一下生姜红茶一周减肥法吧。

　　星期一：

　　早餐：生姜红茶（200ml）+鸡蛋

　　中餐：正常饮食

　　晚餐：正常饮食注意食物的烹调方式不要用炒和炸。

　　星期二：

　　早餐：胡萝卜+生姜红茶（400ml）

　　中餐：杂粮粥

　　晚餐：杂粮粥因为在节食阶段，因此肠胃会比较脆弱，最好选择喝粥，养胃。杂粮粥可以选择薏米仁粥，或者淮山粥。

　　星期三：

　　早餐：生姜红茶（400ml）

　　中餐：杂粮粥

　　晚餐：杂粮粥杂粮粥可以选择燕麦粥，小麦粥，黑米粥，百合粥。