生姜红茶减肥法有效吗 一周减肥法介绍(2)

　　星期四：

　　早餐：生姜红茶（400ml）

　　中餐：正常饮食

　　晚餐：正常饮食正常饮食过程中并不代表可以吃油腻的东西，最好选择偏于清淡的食物。

　　星期五：

　　早餐：生姜红茶（400ml）

　　中餐：正常饮食

　　晚餐：正常饮食注意晚餐过后不要继续进食，在八点前结束晚餐。

　　星期六：

　　早餐：生姜红茶（400ml）

　　中餐：正常饮食

　　晚餐：正常饮食两餐吃八分饱即可停止继续进食，假如感觉饿的时候可以吃板栗或者水果垫垫肚子。

　　星期天：

　　早餐：生姜红茶

　　中餐：正常饮食

　　晚餐：正常饮食使用生姜红茶减肥法一周下来即可看到效果，坚持了一周可以去称一下，发现自己确实瘦了不少，但是切记不要放任自己大吃大喝，还是一样要注意饮食。

         以上便是对生姜红茶减肥法有效吗的全部介绍，正为减肥找不到方法的朋友们，快来试试上面的方法吧。