三款银耳汤甜品 让你爱不释手(3)

　　第三道甜品：紫薯银耳羹

　　主料：银耳20g 鲜百合50g 紫薯一个

　　辅料：冰糖少许

　　步骤：

　　1.首先将去好皮的紫薯切成粒。银耳泡入清水三十分钟，去蒂切成块，鲜百合去头去尾，剥开。

　　2.锅中倒入小半锅清水，将紫薯隔水蒸二十分钟，取出。

　　3.锅中倒入小半锅清水，水开后下入银耳，盖上锅盖，煮四十分钟。

　　4.再倒入紫薯，放入三勺冰糖，最后下入百合，盖上锅盖，继续煮五分钟，就可以装出享用了。

　　小贴士

　　煮银耳可用高压锅，能更好更快煮出胶来。

　　小编提示：这三款银耳甜品不仅味道甜美，营养价值也非常高，是一款不错的养生保健食品。