百合银耳莲子羹的家常做法 简单易学(1)

　　百合银耳莲子羹是一道家常滋补的汤品，主要由百合、莲子、银耳这三种食材为主料经过烹制而熬成的一款养生汤。其营养价值非常高，融合了百合的安神、莲子的清肺、银耳的降血压功效，能缓解精神不振的状态。那么下面我们来看看百合银耳莲子羹的做法吧。

　　百合银耳莲子羹做法一：

　　食材用料： 银耳适量 莲子适量 百合适量 枣适量 枸杞适量 冰糖适量

　　1.将银耳用清水泡发，剔除黄色的根部，将泡发的银耳撕成小块

　　2.买的去皮的莲子~无需再泡发直接洗干净就可以了~~有“心”无“心”看个人喜好啦~

　　3.百合泡发，不用泡的太开，将适量枸杞和小枣洗净~

　　4.先煮莲子，煮莲子的时候会有许多的浮沫，水沸，去除浮沫，大概煮10分钟左右

　　5.依次放入银耳，枣，枸杞，水沸后转小火，煮半小时左右

　　6.待感觉汤的粘稠感出来后，关火放入适量冰糖，完成。