吃葡萄会胖吗 适量吃很重要(1)

　　葡萄富含各种维生素、矿物质和人体所需的氨基酸，其营养价值非常高，因此深受大家的喜爱，然而有人说吃葡萄会变胖，这究竟是真还是假呢？

　　吃葡萄会胖吗？

　　葡萄是很多人喜爱的水果，它酸甜可口，既可美容又能补充营养。但大家都知道葡萄所含糖分特别高，因此不宜吃过量葡萄。当然，吃适量的葡萄是不会让人发胖的。

　　吃葡萄不会胖的原因：

　　葡萄酸甜适口，水分多，营养丰富。葡萄所含的较多塘分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。葡萄中含大量酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾胃，对人体裨益甚大。所以，吃适量的葡萄是不会发胖的，但是葡萄毕竟糖分含量很高，不宜吃太多。