便秘可以吃莲子吗 饮食需谨慎！(2)

　　另外，还要经常喝温开水。多运动，每天加强体力劳动锻炼，必须全身出汗才行。

　　平常不要吃葱姜蒜辣椒羊肉花椒茴香等热性食物和料理。可以吃香蕉梨猕猴桃黄瓜红薯绿豆汤苦瓜等苦味的东西，因为按中医说，它们是凉性的 ，败火的好东西，尤其是苦味的东西，更是败火的天敌

　　便秘病人不宜多吃莲子

　　莲子味甘涩牞有收敛之性，对脾虚便溏、腹泻者较适宜，但肠燥便秘之人，吃莲子反而会加重便秘，另外，吃莲子时可将莲子芯去掉，不宜与莲子同用，因莲子多治疗脾虚导致的诸症，而莲子芯有苦寒之性，恐有伤脾之虞。大便燥者勿服。

　　很多的食物原来是有很高，营养价值的，但是如果我们的身体健康不允许的话那么就会给我们带来不利的伤害，所以再吃任何食物的时候我们一定要先了解自己的身体情况，这样才知道到底适不适合自己食用。

　　小编提示：关于“便秘可以吃莲子吗”这个问题，相信大家都了解了，也希望大家在饮食方面还需多加注意！