莲子补什么？强心安神效果好(2)

　　食疗推荐

　　莲子红枣汤

　　做法：莲藕两大截、红枣4两、莲子2两、冰糖适量。莲藕去皮切块洗净沥干；红枣和莲子用水浸泡至软后捞起；将藕块和红枣、莲子加冰糖与水煮1个半小时，至食材软透即可。

　　功效：可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。

　　莲肉糕

　　做法：莲子肉、糯米（或大米）各200g，炒香；茯苓100g（去皮）。共研为细末，加白糖适量，拌均匀，加水使之成泥状，蒸熟，待冷后压平切块即成。

　　功效：茯苓为补脾利湿药，与莲子肉、糯米同蒸糕食，则补脾益胃之功尤著。用于脾胃虚弱，饮食不化，大便稀溏等。

　　莲子百合麦冬汤

　　做法：莲子15g（带芯），百合30g，麦门冬12g。加水煎服。

　　功效：本方用带芯莲子以清心宁神，百合、麦门冬亦有清心宁神之效。用于病后余热未尽，心阴不足，心烦口干，心悸不眠等。

　　小编提示：关于“莲子补什么”，相信以上介绍的这几种食谱能帮助大家找出答案。