香蕉蜂蜜减肥法有用吗？一周瘦8斤不是问题(1)

　　众所周知，香蕉是治便秘的最好水果，而蜂蜜又具有美容排毒的功效，那么这两种食物合在一起是否能减肥呢？有些爱美女士经常会用香蕉蜂蜜减肥法来达到瘦身目的，那么香蕉蜂蜜减肥法有用吗？据说香蕉蜂蜜减肥法效果很好，一周瘦8斤不是问题。

　　一、香蕉的减肥防便秘魔力

　　1、香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢。此外，香蕉也还有大量的B族维生素，能够提高新陈代谢，并调节女性内分泌。

　　2、香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌，帮助改善通便。

　　3、香蕉中还含有帮助消化的酵素，可以帮助通便防便秘，还可以提高代谢，避免脂肪沉积。

　　二、7天瘦8斤香蕉减肥法实施步骤

　　1、香蕉减肥早餐

　　最简单的方法是直接吃，如果你实在不喜欢吃香蕉，也可以用其他的水果来代替。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麦粥、冰酸奶香蕉等减肥食谱来做早餐。

　　2、喝足量多的开水

　　喝水不仅可以增加饱腹感，还可以配合还有丰富水溶性纤维和果胶的香蕉，更好的帮助通便。所以配合香蕉早餐，要尽量多的喝温开水。