山药薏米芡实粥功效 健脾益胃效果好(2)

　　3.祛湿利水，健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。

　　4.益寿延龄;山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……”

　　山药薏米芡实粥比例

　　一般的比例是 山药：芡实：薏米 = 1 ： 1 ： 1

　　对于平日有水肿且尿又少的人，可单用山药薏米粥，其比例为 山药：薏米 = 1 ：1

　　平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人，可用山药芡实粥，其比例为 山药：芡实 = 1 ：1

　　对于老人偏重补脾肺的比例为 山药：薏米：芡实 = 2 ：1 ：1

　　偏重补肾阴的比例为 芡实：山药 = 2 ：1

　　小编提示：山药薏米芡实粥功效很多，所以大家在生活中可以适当地食用，对于养生保健有着很好的效果。