养生药膳：山药薏米粥的做法(1)

　　山药薏米粥是一种传统的养生药膳，对于人们的补血养颜、补气益气的效果非常好。山药薏米粥主要由山药和薏米这两种食材熬在一起制成的粥品，那么具体的做法呢？下面就和小编一起来学习山药薏米粥的做法吧。

　　山药薏米粥做法一：

　　食谱原料

　　山药，茨实，薏米，水、冰糖适量

　　制作方法

　　1、山药：茨实：薏米=1：1：1，洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜;

　　2、放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机;

　　3、充分打碎成粉状，倒入砂锅中;

　　4、加入两碗水，大火烧开转小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟;

　　适用人群

　　产妇