小米加山药 熬粥效果好(2)

　　7、盖上锅盖，按下煮粥键30分粥就做好了。

　　8、自动跳到保温功能。

　　9、做好的小米山药粥。

　　小贴示：小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。

　　小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。

　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

　　山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症

　　小编提示：小米加山药粥品，真是生活中的养生粥，对于人体健康来说有着很好的保健作用。