养生保健食谱：梨的7种吃法(3)
梨的吃法有很多，既可以当作水果直接食用，又可以制成养生保健食谱，像冰糖炖梨、红枣银耳炖雪梨等汤品，那么今天我们就来了解梨的7种养生食谱。
1.材料准备好，梨洗净，大枣、红豆、药材洗净。
2.梨去皮。
3.自底部挖掉种子。
4.放在锅内。
5.放入红枣。
6.放入白芷和川贝母。
7.放入红豆。
8.添加足量的清水。
9.放火上烧开，转中小火熬煮2小时。
10.关火，放入冰糖。11.放入桂花蜜调味即可。
五、梨汁鸡翅（用平底锅只要10分钟噢~）
食材：300g鸡翅中、适量生抽、适量梨、适量生抽、适量蜂蜜、适量耗油、适量盐
做法：
1.雪梨去皮。
2.切块，用料理机搅打成茸。
3.用漏勺过滤渣滓，取汁。
- 上一篇：保健小贴士：梨子皮能吃吗
- 下一篇：健康小常识：梨的热量有多少
