肾力不足出问题？饮食宜忌要知道(1)

　　男性最怕自己的性功能和性能力出现问题，所以，为了预防这样的问题发生，大家出都在找一些方法来壮阳和补肾，不过，小编希望大家可以先了解对肾有伤害和对肾健康有帮助的食物。做好三餐的安排，身体健康和性功能必然有保证。

　　1、肥肉

　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。除此之外油腻的饮食，也会极大地抑制睾丸激素的分泌。

　　2、高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

　　3、黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。不过，黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

　　4、红萝卜

　　过量使用红萝卜，红萝卜中有一种叫做“蒜素”的物质会将人体血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退，可导致性欲低下。

　　5、油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。购买加工食品最好关注包装上反式脂肪酸的含量。

　　6、菱角

　　可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”