牛蹄筋的做法 美容强身味道鲜(1)
牛蹄筋有强筋健体、美容养颜等功效已经是人尽皆知,且由于在生活中较为常见,因而成为了众多人们滋养身体的补品之一,那么怎么做牛蹄筋好呢?大家不妨来跟小编学一下牛蹄筋的做法。
牛蹄筋具有非常高的营养价值,是一种滋补身体的好东西,还具有多种做法,这使得很多人都能够选择自己喜爱的做法来食用牛蹄筋,那么牛蹄筋的做法有哪些呢?下面就让小编为大家推荐几种常见的方法吧。
软烂牛蹄筋的做法:
材料:
主料:牛蹄筋250克,
辅料:油菜心150克,
调料:姜5克,大葱5克,酱油10克,料酒10克,胡椒粉1克,豌豆淀粉3克,味精1克,植物油25克
做法:
1.将牛蹄筋洗净、切段,放小砂锅,加水500克左右,大火烧开后微火慢炖至烂熟,捞出蹄筋,原汤留用;
2.把青菜心切成7厘米左右的长条,葱、姜切末。淀粉加水少许,调成淀粉汁。
3.锅中放植物油烧热,先炒油菜心,随即将蹄筋、料酒、姜末、葱末、酱油、蹄筋原汤倒入,烧开后加入味精及淀粉汁,汁熟加入胡椒粉拌匀即成。
健康提示: 蹄筋富含胶原蛋白,不仅具有补肝强筋之功,还是美容佳品,尤其适合老人、产妇食用。牛蹄筋是少渣食品,配合青菜一同做菜,可以增加肠蠕动,以防便秘。
- 上一篇:香蕉牛奶西米露的做法 香甜可口
- 下一篇:饮食需知:拔丝香蕉的食用指南