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秋天试试冷水浴 对男人有四大好处(2)

日常保健 2015-11-26 10:52:01  艳子健康新生活

  冷水浴的好处有哪些?冷水浴应该从立秋开始,主要包括:冷水擦身、冷水淋浴、冷水浸、冬泳等,通过这些锻炼来提高人体免疫力,预防秋冬季节容易患上的感冒以及其他疾病。接下来我们来了解冷水浴对于男人们来说有哪些好处。

  3、能增强心血管功能

  当身体受到冷水刺激时,皮肤表层的血管会急剧收缩,大量血液流向身体内部器官,使内脏血液增加。为了抵御寒冷,皮肤血管又会很快扩张,大量血液又流向体表,使皮肤变红。血管一缩一张会使其弹性增加。所以有人称冷水浴为“血管体操”。

  实践证明:冷水浴有助于防止高血压、使物质代谢正常,减少脂肪堆积和胆固醇在血管壁上沉积,防止动脉硬化。

  4、可健肤美肤

  冷水浴能加强皮肤及皮下组织的营养供给,使皮脂分泌增加、肤色红润、光泽而有弹性,不易患皮肤病。

  小编提示:冷水浴的好处虽然很多,但不是每个人都适合的,因此大家在尝试冷水浴之前一定要弄清楚自己是否合适。

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