补肾吃什么好 推荐三款补肾食谱(2)

　　三、核桃仁粥

　　食材：核桃仁30克、籼米50克

　　做法：先把核桃仁研成膏状，然后再注入50毫升热水并且拌匀滤汁。籼米稍微的淘洗后放入锅中，再放入适量的清水煮成粥，等到米熟烂后将核桃汁加入再煮片刻时间，等到无核桃生油气后即可热食。

　　专家提醒核桃仁粥对肾虚所导致的各种不适症状都具有非常有效的调理作用，尤其是对一些阳虚便秘的患者而言更加的适合。对于肾虚吃什么补的问题，核桃仁粥绝对是理想的选择。

　　肾虚是很普遍的疾病，不止是男人会的这种病，女人也同样。养生是治疗疾病的极佳的选择方法。它的效果虽然慢但是很理想，对人体的伤害会降到最低。我们日常生活中要多食用一些补肾的食物。