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三款补肾粥 助男人恢复雄风(2)

补肾的食物 2015-12-30 14:10:14  罗集食

补肾粥对于养肾具有不错的效果,能帮助男性们恢复往日的雄风。那么接下来小编就为大家推荐几款补肾粥食谱,一起来看看吧。

  2粥先熬着,这时将莲藕洗净切成细丝,备用。

  3等到绿豆和米煮成半熟状态,加入藕丝慢慢熬。

  忙碌男人:莲子芡实粥

  人在精神高度紧张的时候容易疲劳,导致睡眠的质量不高,而且在上班一坐就是一天,没有运动的时间,导致腰酸的症状时间长了会导致肾病上身。而莲子芡实粥能够起到安神养心补肾健脾的功效,常喝可以缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状。

  主料

  莲子(去心)100克,芡实100克,鲜荷叶50克,糯米50克。

  做法:1.糯米、芡实淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分;

  2.莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心;

  3.锅中加入约2000亳升冷水,将莲子、芡实、糯米放入,先用旺火烧沸;

  4.再改用小火熬煮成粥,下冰糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。

  小编提示:以上内容介绍了几款补肾粥,希望男士们在生活中可以多食用。

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