老男人 > 饮食 > 饮食健康 > 正文

男人多吃洋葱 有6大好处(1)

饮食健康 2015-11-24 11:32:46  大营家美食

  男人常吃洋葱的好处有哪些呢?针对这一个问题,小编将在下面的文章中为大家介绍,下面就跟随小编一起来了解吧。

  洋葱是常见的蔬菜之一,富含很多营养价值,尤其对于男性朋友们来说,常吃洋葱的好处非常多,接下来老男人网小编就来详细介绍。

  洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效,前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒,能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用十分显着,真不愧为“蔬菜皇后。”

  多吃洋葱的好处:

  1、杀菌、抗感冒。洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激这些位置的细胞管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

  2、促进胃肠蠕动,帮助消化洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。动物实验也证明,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

  3、预防癌症洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长。一份调查显示,常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%,因胃癌致死者少30%。

  4、降血压洋葱是唯一含前列腺素A的植物,洋葱是所知唯一含前列腺素A的食物,是天然的血液稀释剂,前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降,经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

  5、降血糖洋葱还具有降血糖作用,因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物,并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25~50g能起到较好的降低血糖和利尿的作用。

猜你喜欢

Guessyoulike

扁平足会有哪些危害呢?什么是扁平足

九派观天下5.5万次阅读  9分钟前

女人体内的节育环终身不取可以吗?长期佩戴节育环的危害

国之精粹中医养生4.6万次阅读  13分钟前

女人私处有奇怪的味道 不妨试试这些方法

九派观天下3.3万次阅读  14分钟前

男人吃蜂王浆能影响性功能吗?男人吃蜂王浆有什么好处

楠楠厨房记4.3万次阅读  20分钟前

男人怎么样才能时间长一点?让你久硬起来

中医健康养生杂志2.2万次阅读  20分钟前

女人私处异味重 看看是不是这几个原因

男神也会受伤7.9万次阅读  22分钟前

每天吃黑芝麻可以补肾吗?肾虚黑芝麻一天吃多少

大营家美食7.5万次阅读  26分钟前

为什么女人睡觉时都喜欢夹被子?看完不要觉得尴尬

女人世界3.5万次阅读  26分钟前
专题页
热门标签