男人多吃洋葱 有6大好处(2)

　　6、改善便秘洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状。

　　其他作用

　　洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率。

　　洋葱所含挥发油能助性，老人常吃洋葱可提高性生活质量。

　　洋葱可提高实验鼠的骨密度，常吃洋葱可预防骨质疏松。

　　洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。

　　小编提示：了解了吃洋葱的好处，相信会有更多的男性朋友们会喜欢这种蔬菜类食品。