蜂蜜减肥方法 甜蜜“享”瘦(2)

　　蜂蜜+白醋 燃脂加速度

　　食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。肥胖者每日饮用食醋15一2O毫升，1个月内就可以减重3公斤左右。

　　具体操作：

　　（1）早餐前20分钟空腹喝

　　（2）中餐和晚餐后立刻喝

　　蜂蜜蜜汁地瓜小食

　　蜜汁地瓜卖相很好，看起来就已经觉得很美味，很想一口吃光它。晶莹剔透，香甜可口，不觉黏腻，食后也无增肉现象，止饱，阻止你吃更多油荤食品，降低脂肪量。

　　材料：适量红薯，20克蜂蜜，15克糖桂花酱，250克白糖，20克麦芽糖。

　　做法如下：

　　（1）把红薯削成枣核形，放入盆中，加入白糖腌制2-3小时。

　　（2）取锅倒入红薯、蜂蜜、桂花酱、白糖和水，先旺火烧开，再小火慢炖，待汤汁浓稠，捞出装盘。