产后快速有效减肥方法 迅速恢复窈窕身材(1)

　　产后妈妈虽然有当妈妈的幸福，但是变形的身材却成了她们的心头大患，怎样才能迅速的恢复身形呢？小编推荐5个快速有效减肥方法，让你摆脱赘肉，恢复苗条身材！

　　方法1：吃纳豆

　　实施方法：每天食用50克的纳豆，加入一些淡酱油（如寿司酱油等），同时加入一些辛辣的物质，如辣椒、咖喱、胡椒粉、辣酱等，这样，瘦身的效果会加倍哦！

　　原理：纳豆中含有丰富的钾，营养价值很高，而且对乳房的发展和乳汁的分泌十分有帮助。可以用它来代替一餐中主食的营养素的摄入，这样，卡路里的摄入量就大大减少了。

　　方法2：吃青木瓜

　　实施方法：直接用青木瓜炖排骨，这是最经典的补乳汤。能够促进乳汁分泌。注意使用青木瓜而不是熟木瓜，熟木瓜可以生吃，但是它的效果没有青木瓜好。

　　原理：青木瓜中含有大量的木瓜酵素，可分解蛋白质、碳水化合物、脂肪等，帮助MM们解决脂肪堆积的问题。不仅如此，木瓜含有丰富的木瓜酶，非常有利于乳房的发育，刺激女性荷尔蒙分泌，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。