快速健康减肥方法 塑婀娜身段(3)

　　豆芽菜瘦身（一周5公斤）

　　做法：早餐正常吃，晚餐以及宵夜就可以吃凉拌豆芽，里面包含，豆芽，海蜇皮，辣椒，红萝卜丝用少量麻油凉拌。

　　专家点评：这个方法在需要注意的地方是在凉拌的时候注意油分脂肪的分量，太多的话会产生过多脂肪无法达到减肥效果，并且这道菜在选料上比较费心，海蜇皮含铝量太高，对人的身体不好，并且豆芽菜要注意不要选用一些添加其他催化剂的，否则对身体健康产生巨大的影响。

　　新娘紧急特训-2天紧急瘦身法（2天2公斤）

　　做法：两天每餐吃蒸红薯+豌豆汤。豌豆汤用大量的水将豌豆煮到烂熟，入口即化。既能够瘦身又能够排毒，让皮肤变得滑溜。

　　专家点评：如果你想要短期迅速瘦，这个方法确实可以晚餐避免吃番薯，以免摄取过多的淀粉。早上吃一点，中午吃一半，然后晚上不要吃番薯。

　　温馨提示：小编是不赞成减肥速成法的，它往往会伤害身体，但是以上小编介绍的快速健康减肥方法，既健康又有效哦，如果你喜欢可以试试哦！