剖腹产后减肥方法 5个方法重现窈窕身形(1)

　　很多新妈妈在产后都会面临身材发胖问题，但是由于剖腹产有一定的特殊性，因而在减肥方法的选择上也存在着一定的特殊性！下面，小编介绍5个剖腹产后减肥方法，希望对产后发胖的MM有帮助！

　　剖腹产后减肥方法一：瑜伽减肥法让新妈妈轻松享瘦

　　产后恢复瑜伽：桥式瑜珈收腹

　　1.首先平躺在地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝。

　　2.胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，两脚稍微分开。

　　3.头，肩膀及脚着地，将臀部及胸部尽量抬高，缓慢地深呼吸。维持此动作至少十秒然后放下，可以视自己的情况来缩短或延长时间。

　　剖腹产后减肥方法二：美腿塑身有新招

　　1、站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽。

　　2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后再慢慢放下脚跟。

　　3、每天重复做10下，就能拥有漂亮腿型。