减肥靠运动 推荐运动减肥方法大全(3)

　　6.水中行走

　　这个运动或许MM们很少听。可是你们知道吗？完成水中行走的动作比完成其他的运动需要消耗更多的能量。这是因为人体在水中行走时受到了的阻力比在陆地上行走时多十多倍。所以MM们不妨在浅滩中进行水中行走的运动。

　　7.有氧搏击操

　　有氧搏击操适合喜欢激烈点运动的MM进行。因为它是一项大运动量，高消耗的运动。进行此项运动，不仅能起到减肥作用，还有健美的效果。它使得人体的新陈代谢加快，促进毒素的排出，从而促进脂肪的燃烧。

　　温馨提示：以上就是小编介绍的运动减肥方法大全了，生命在于运动，减肥也要靠运动哦，最后，希望各位减肥成功！