怎么减肥最有效果 从7个好习惯开始(3)
对于减肥，相信女生们都不陌生，但是对于怎么减肥最有效果，其结果必然是众说纷纭，没有一致的答案！下面，小编跟大家分享一下有效果的减肥方法，感兴趣的可以来看看哦！
6、在进食前提醒自己正在减肥
想要吃垃圾食物时，请再想想你减肥后的完美身材和减肥时的辛苦。在冰箱门口贴一张你减肥前的照片，也是同样的道理，时刻提醒自己减肥，这有助于你抗拒美食的诱惑。
7、定时记录你的体重变化，有进步时适当给自己一点奖励
专家提醒，适当的奖励有助于减肥者对自己的减肥计划充满信心，更加努力地朝自己的瘦身目标前进。
温馨提示：关于怎么减肥最有效果这个问题，每个人有每个人的看法，小编在这里分享的只是其中一种，但是说不定这对某个人来说就是最有效的呢？
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